Les Vertus du kirigaeshi

Le Kirigaeshi, exercice fondamental pratiqué en Kendo (et Kenjutsu) est souvent mal vécu par les débutants. C'est un exercice exigeant, inlassablement répété à chaque entraînement. Il fait partie intégrante de chaque passage de grade.
Il est donc incontournable.
Cet exercice se pratique à deux. Celui qui reçoit (Moto) et celui qui effectue la frappe (Kakari).
Sa codification est très précise et il sera exigé de chacun des deux pratiquants une évolution progressive vers la perfection. (!)

Si cet exercice fondamental est bien présent au coeur de la pratique du Kendo, c'est qu'il a la particularité de développer, petit à petit, au fur et à mesure des entraînements, sans même que l'on s'en rende compte, un certain nombre de vertus exposées ci-après.
Et petit à petit, le débutant devenant Kendoka un peu plus confirmé se prend, finalement, à apprécier cet exercice.

 

Les 10 Vertus développées par Kakari dans le Kirigeashi
  
1. Les techniques deviennent mordantes et rapides.
2. Les coups s’affermissent.
3. La capacité respiratoire augmente.
4. Les bras acquièrent de l’aisance.
5. Le corps se libère et se coordonne.
6. La longueur du sabre cesse d’être un problème.
7. Le bas-ventre se place et rend le corps inébranlable.
8. Le coup d’oeil devient sûr.
9. La distance de frappe est mieux appréciée.
10. Le tenouchi joue avec une souple dextérité.

Les 8 Vertus développées par Moto dans le Kirigeashi

1. Le calme s’établit dans le kokoro (le coeur).
2. Le coup d’oeil s’assure.
3. Le shinai de l’adversaire se repère plus facilement.
4. Le corps devient plus disponible.
5. Le corps devient plus solide.
6. Le tenouchi se raffermit.
7. La manière d’intercepter les coups s’affine.
8. Les bras deviennent robustes.

Ci-dessous une vidéo présentant le Kirigaeshi (ou Kiri Kaeshi) suivi de quelques défauts à éviter ...

Cela paraît simple et basique, mais ô combien difficile à réaliser en fait ....
Exemple de Kirigaeshi sur Youtube

Quand peut-on mettre l'armure ?

Le port de l'armure est à l'appréciation seule des professeurs, elle tient compte de l'assiduité (熱心 (ねっしん) : nesshin), des progrès et de l'esprit de l'élève (姿勢 (しせい) : shisei).

Quel équipement est nécessaire pour commencer ?

Les débutants peuvent commencer en vêtements de sport. Au dela de 3 mois de pratique, le port du Keikogi et du Hakama est demandé.

L'EQUIPEMENT LES ARMES

L'équipement de base est le suivant:

Tenue: KEIGOGI et HAKAMA bleus.

Armes: Boken en bois, Shinai en bambou.

Armure:4 pieces: MEN,KOTE,TARE,DO.

Le club dispose d'armes et d'armures complètes destinées aux débutants pendant les premiers mois.

Pour acheter tout ou partie de votre équipement, consultez la rubrique liens utiles

LES GRADES

Au cours de sa progression le débutant passe du 6ème au 1er KYU.

Ceci demande au minimum trois saisons sportives, à ce stade le pratiquant est appelé KYUSHA.

Puis le passage du 1er DAN marque l'acquisition des bases, à partir de ce grade, le pratiquant est appelé YUDANSHA.

L'ENTRAINEMENT: LE COURS

Le KENDO se pratique pieds nus sur un parquet, il n'y a pas de chutes. L'entrainement vise, dans un premier temps, à donner une bonne coordination des bras et des jambes avec le boken ( sabre en bois ). Quand cette gestuelle est acquise, le débutant s'exerce aux différentes techniques de frappe avec le boken ( kihon, katas ) et le shinai ( sabre en bambou ).

Au cours de la progression du débutant, les différentes parties de l'armure sont portées selon les indications des professeurs jusqu'au port complet vers le 3ème KYU.

Comment s'organisent les passages de grades ?

Une fois par an, les élèves sont confrontés à la réalité de leur progression par l'instauration d'un examen interne au club pour le passage de grade Kyu (avant le 1er Dan).

Devant un jury composé par les professeurs, chaque pratiquant devra démontrer ses acquis de l'année.

Ce passage de grade n'est pas obligatoire mais permet au Kuysha de mesurer sa progression telle qu'elle est réellement perçue de l'extérieur.

Cette évaluation présente l'intérêt aussi de refléter ce que sera l'examen à terme de 1er Dan et donc, de s'y préparer ...

Je souhaite commencer le Kendo, à quoi dois-je m'attendre ?

De la sueur, des courbatures et beaucoup de plaisir !

Qui peut pratiquer ?

CONDITIONS D'INSCRIPTION ANNEE SPORTIVE EN COURS:

Au Dojo l'accès à la pratique se fait à partir de l'âge de 7 ans pour la section Jeune, et à partir de 15 ans pour la section Adulte. Tous les inscrits doivent avoir un certificat médical d'aptitude et prendre une licence-assurance auprès de la FFJDA par l'intermédiaire du club.

Les débutants peuvent commencer en vêtements de sport. Au dela de 3 mois de pratique, le port du Keikogi et du Hakama est demandé (cliquez-ici)

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